Moda na zdrowie
129
Kategoria: Biznes | Opublikowano dania 26-02-2010
O ile jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, na 100% w pracy spędzacie znacząca większość dnia, a w bardzo wielu przypadkach też wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej niemalże całą własną uwagę i energię. Warto natomiast pomyśleć także o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama ostatnimi czasy postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi całkiem nieźle. O ile chcecie się czuć o niebo lepiej niż aktualnie, mam dla Was sprawdzoną na własnej skórze, propozycję.
Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku też tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania spora część mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale także zwyczajnie zdrowym człowiekiem.
Niewątpliwie warto przykładać większą wagę do swojej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie umożliwia mi samej przygotowywać posiłków, wizja domowych obiadków staje się więc, niestety, powoli mglistym marzeniem. O ile chcecie zrealizować swój plan „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, żeby mieć siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet w trakcie pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika albo pestki dyni. Niemniej jednak to nie wszystko.Z poradą przychodzą również, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele sposobności spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam również radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wybrać zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto zdawać sobie sprawę, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto zatem nie oszczędzać na tym co jemy. Więc chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Warszawa z bogatym barem sałatkowym niż obiad u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie kilka aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do tej, którą przedstawiłam, czyli kilka godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobności samodzielnego przyrządzania jedzenia. Można sobie jednakże i z tym poradzić. Będąc w pracy, jeżeli tylko macie taką możliwość, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeśli ważne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym albo zwyczajnie na kursie z pracy, szukajcie czegoś adekwatnego w Internecie. To najprostsza droga, by wybrać odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w rodzaju restauracja Sopot – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie potem coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a oprócz tego jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do funkcjonowania w pracy.
Wiem, że jest wiele osób podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom współczesnego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Dzisiaj mamy wiele możliwości i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych aspiracje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak i poza nią.
Podobne wiadomości: