Kategoria: Biznes | Opublikowano dania 03-03-2010
Jeśli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, niewątpliwie w pracy spędzacie spora cześć dnia, a zazwyczaj też wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej niemalże całą swoją uwagę i energię. Warto jednak pomyśleć także o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama jakiś czas temu postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi całkiem nieźle. Jeśli chcecie się czuć dużo lepiej niż w tym momencie, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.
Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać znakomita kondycję i samopoczucie?! Na początku także tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania znacząca większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale także po prostu zdrowym człowiekiem.
Ze 100% pewnością warto przykładać większą wagę do naszej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie umożliwia mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeżeli już chcecie zrealizować swój zamysł „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, aby posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet podczas pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika czy też pestki dyni. Ale to nie wszystko.Z radą przychodzą także, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam kilka możliwości spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wszystkim również radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wyselekcjonować zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto być świadomym, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto więc nie oszczędzać na tym co jemy. Więc chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Toruń z bogatym barem sałatkowym niż obiadek u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do tej, którą przedstawiłam, czyli kilka godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobności samodzielnego przyrządzania jedzenia. Można sobie jednakże i z tym poradzić. Będąc w pracy, o ile tylko macie taką sposobność, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. O ile ważne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym lub zwyczajnie na warsztacie z pracy, szukajcie czegoś odpowiedniego w Internecie. To najprostsza droga, by wybrać odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła typu Szczecin restauracja – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie później coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść oraz dodatkowo jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do funkcjonowania w pracy.
Wiem, że jest wielu ludzi podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom współczesnego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Dziś mamy kilka możliwości i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych ambicje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak również poza nią.
Podobne wiadomości: